原标题：开学第一课，从保护视力开始
员吴肖逸8月31日报道：今天同学们都按时返校了。回家后都会反馈，“妈!我又看不清黑板了!” 这让很多家长困惑不已，为什么仅仅过了一个暑假，孩子眼睛的近视度数又上升了呢?上海和平眼科医院陈培正副院长指出，暑期是近视发生的高峰期，其主要原因还是孩子长时间的近距离用眼，缺乏足够的户外活动，眼睛得不到真正的放松。
假期视力威胁隐患多放假并不代表孩子真正可以休息了，很多家长给孩子安排了各种补习班，后疫情时期，在线学习也成为各种补习班广泛应用的授课方式，再加上放假期间，被父母严格管理的手机、电脑等电子产品终于可以尽情玩了，种种因素使得孩子近距离用眼时间不降反升。
据调查显示，连续玩20分钟手机，视力平均下降到43.8度近视状态；连续玩20分钟平板电脑，视力平均下降到41.7度近视状态；连续看20分钟液晶电视，视力平均下降到18.8度近视状态。由此可见，如若孩子整个假期，无论学习还是玩耍都是依赖电子产品，则很容易患上近视或导致近视度数进一步加深。
开学孩子有必要到正规医疗机构检查视力
暑期是孩子近视的高发期，所以开学前及时的检查，有助于家长们及早了解孩子的眼健康状况。如果已经近视，可以尽早干预，阻止孩子发展为高度近视；如果视力良好，可以科学预防，让孩子远离近视。同时，也可以及早的发现斜视、弱视、远视等可能造成孩子视力模糊的疾病。
另外，视力欠佳的孩子有可能是假性近视，假性近视只是眼球调节功能上的异常，这种变化是可逆的，通过及时纠正不良用眼习惯，再配合缓解眼肌疲劳的治疗方法可以恢复清晰视力。因此，发现孩子假期后视力下降，不可盲目配眼镜，一定要到正规医疗机构先进行详细的检查，由医生决定是否需要配戴眼镜或更换眼镜度数。
养成良好的用眼习惯
孩子的眼球处于发育阶段，容易受到外界环境影响而改变，过度用眼和不良的用眼习惯，非常容易促使近视的发生和发展，近视重在预防。
上海和平眼科医院小儿眼科专家陈培正副院长建议，连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟；使用电子产品，每隔30分钟休息20秒，目光离开屏幕，向6米以外的草地、绿树或其他物体眺望，不眯眼不眨眼，全神贯注凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，可起到调节灵敏度的作用。同时，还要注意控制好与电子产品的距离。此外，家长要以身作则，尽力不做“低头族”，多带孩子进行户外运动，“目浴阳光”。
青少年近视不可根治，但可防可控，关键在于学校、家庭和医生的密切配合，从多个方面着手努力改善孩子的用眼环境，密切关注孩子的用眼行为和用眼环境变化，督促孩子强化健康意识，养成良好的生活方式和用眼习惯，保护好心灵的窗户。 （吴肖逸）
